Welche Art von Lebensmitteln ist gesund?
Um ein gesundes Leben zu führen, sollten Sie sich für nahrhafte Lebensmittel entscheiden, die Sie essen. Zum Glück gibt es eine große Auswahl an guten Lebensmitteln. Der Verzehr einer Vielzahl verschiedener Lebensmittel sorgt für eine ausgewogene Ernährung und hilft Ihnen, alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Das USDA empfiehlt, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen. Außerdem sollten Sie versuchen, eine große Auswahl an Proteinen zu essen. Fisch, Geflügel, Nüsse und Hülsenfrüchte sind allesamt gute Quellen für…