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Eine Urlaubsreise kann helfen, Stress abzubauen und das Leben zu verbessern. So können Sie sich eine Pause von der Arbeit gönnen und Ihr Gehirn auftanken. Sie können die Zeit außerhalb des Büros nutzen, um sich zu entspannen, zu spielen und sich zu vergnügen. Es kann Ihnen auch helfen, gesunde Beziehungen aufzubauen. Es ist ratsam, bei der Urlaubsplanung das eigene Budget im Auge zu behalten. Wenn Sie das Geld haben, kann eine einwöchige Reise Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Forschungen…

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Achtsamkeit ist ein Konzept, das es schon seit Jahren gibt. Es handelt sich um eine Übung, bei der man lernt, in der Gegenwart zu leben. Auf diese Weise können Sie besser mit Widrigkeiten umgehen. Sie kann auch Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Stimmung verbessern. Eine Studie hat gezeigt, dass fettleibige Frauen, die während des Essens Achtsamkeit praktizierten, ihr Gewicht eher stabil halten konnten. Und es hat sich gezeigt, dass Meditieren dazu beitragen kann, die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Unfällen zu verringern. Im…

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