Wie Sie Ihre Kraft aufbauen
Der Aufbau von Kraft ist ein komplizierter Prozess, der Zeit und Mühe erfordert. Sie müssen engagiert sein und ein konsequentes Trainingsprogramm absolvieren. Außerdem müssen Sie sich ausreichend erholen, um sich von Ihren Anstrengungen zu erholen. Aus diesem Grund sollten Sie einige Tage in der Woche einplanen, an denen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Wenn Sie ein Neuling in der Welt des Krafttrainings sind, ist es immer eine gute Idee, mit einem leichteren Gewicht zu beginnen und das Gewicht zu erhöhen,…